top of page

"הבנתי את הפער העצום הקיים בין תפיסות המציאות שלי ובין המציאות כפי שהיא. "

"הסדנא של ערן "לדבר מהלב", סייעה לי והשפיעה עליי רבות בנוגע לתפיסת העולם שלי בנוגע לגמגום ובנוגע לתגובות הרגשיות שחוויתי.
בסדנא הבנתי עד כמה אני אלימה כלפי עצמי - כלפי הילדה הקטנה שבתוכי, עד כמה הדימוי של היותי מגמגמת משתלט לי על החיים ומעוות את דרך החשיבה שלי באופן שגרם לי להימנע ממפגשים חברתיים שונים.
במהלך הסדנא העליתי באמצעות כתיבה את כל המחשבות הקשורות בגמגום שלי. עצם הכתיבה עזרה לי מאוד לאוורר מחשבות ואמונות פנימיות שהיו כלואות בתוכי.
כאשר חקרתי את המחשבות הללו באמצעות דרך החקירה הייחודית של שיטת "העבודה" של ביירון קייטי, הבנתי את הפער העצום הקיים בין תפיסות המציאות שלי ובין המציאות כפי שהיא.
במהלך הסדנא נדרשתי לעמוד מול הכיתה שלי באוניברסיטה ולהציג מצגת. חקירת המחשבות עזרה לי להבין עד כמה אני יכולה ומסוגלת לדבר ולהציג בפני אחרים, ונתנה לי כלים שבאמצעותם עברתי בצורה הטובה ביותר את הסיטואציה.
חקירת המחשבות השיטתית במהלך הסדנא, גם עזרה לי להפחית מאוד את המתח הרב שהיה לי בעומדי מול אנשים ולתפוס אחרת מציאות שבה אני מגמגמת.
בזכות הסדנא, אני לוקחת פחות קשה מצבים בהם אני מגמגמת, אני יותר קלה עם עצמי ומסוגלת להמשיך ולדבר בסיטואציה בלי שום בעיה.
בנוסף, מאז הסדנא רמת הגמגום פחתה אצלי באופן משמעותי."

הממליץ

2018

נטע

מסיימת סדנת "לדבר מהלב" בגישת IBSR

bottom of page